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寝ながらできるダイエット

TV お茶の水ハカセで放送された「寝たまま楽ヤセ!ゴロ寝体操!」です。恒進會病院 芦原紀昭元院長が提唱した「ゴロ寝体操」とはいったい?



前半はお笑い要素満点ですが、ゴロ寝体操はたった3分で柔軟性があがり、太ももやヒップのシェイプアップ効果、そして体のに負担がかからない運動です。なによりタダです!毎日続ければダイエット効果も期待できます。

tag : 体操 ダイエット シェイプアップ

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