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ブルーベリーは視力回復に効果は無い?

国立健康・栄養研究所の論文調査によるとブルーベリーやビルベリー、それらに含まれるアントシアニンの視力改善効果は認められていないことが分かっています。

むしろ、ベリー系果実は尿路感染症に効果があり、膀胱炎などの治療・予防に効果的とされているようです。

ではブルーベリーに変わるサプリメントとして効果があるのはルテインになりそうです。

ルテイン加齢黄斑変性など目の病気の予防に効果があります。

1994年のハーバード研究(Harvard Study)で、ルテインを約6mg/日摂取した人々は、0.5mg/日摂取した人々に比べて、加齢黄斑変性症(AMD)の発症リスクが57%低いことが明らかにされています。

ルテインの摂取後は視力が若干回復するとの話もあります。今後、目にいいサプリとしてはルテインが主流になっている

tag : ルテイン 加齢黄斑変性症 視力改善 尿路感染症 ブルーベリー ビルベリー アントシアニン 膀胱炎

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